samedi 10 janvier 2015


Comment aider ses enfants à faire face à un évènement stressant.

 

Tsunami, attentat, problème d’importance, comment en parler avec ses enfants ? Et faut-il en parler ?

·         Avant toute chose, l’important est de préserver les enfants (jusqu’à environ 12/14 ans) du déferlement d’images qui pourraient les choquer et que vous ne pouvez pas contrôler. Gardez pour vous l’accès à l’information que ce soit le journal TV, la radio ou Internet.

N’oubliez pas également que les enfants sont très attentifs à leur environnement et peuvent vous entendre parler avec d’autres adultes de vive voix ou par téléphone. Le risque étant qu’ils perçoivent des bribes ou des intonations qu’ils ne pourraient pas gérer.

Vous remplissez ainsi votre rôle de Parents protecteurs.

·         Préservez un climat familial serein, passez du temps avec eux, respectez leur routine (repas, heure du coucher). En effet, la routine renforce leur sentiment de sécurité et votre présence avec eux renforcera le fait qu’ils peuvent compter sur vous.

·         Accueillez leur émotion : Surtout ne pas la banaliser, voire la nier.

 

·         Attention aux mots à mettre sur les maux !

Si vous dites à votre enfant « Mais non tu n’as aucune raison d’avoir peur », il se sous-estimera, alors que la peur est un phénomène naturel lié à la survie. Avoir peur peut permettre d’éviter se de mettre en danger.

Si vous lui dites « Je comprends que tu aies peur », l’enfant pense qu’il a raison d’avoir peur, il y a de quoi… Mais ensuite qu’en fait-il ?

Par contre si vous le questionnez : « De quoi as-tu peur ? Que crois-tu qu’il pourrait arriver ? Penses-tu que cela pourrait vraiment arriver ? Qu’est-ce-qui t’aiderait à avoir moins peur ? » vous l’aidez à mettre des mots et à envisager des solutions.

·         Pour les jeunes enfants, il sera intéressant de passer par le dessin, le jeu avec des personnages.

·         Rassurez : les enfants ont besoin qu’on leur dise que dans notre pays, les dirigeants font tout ce qu’il faut pour que notre pays soit en sécurité.

·         Enfin, avec des enfants de plus de 6 ans, on peut commencer à aborder les valeurs de notre pays et nos valeurs personnelles : liberté, liberté d’expression, respect d’autrui. Vous pouvez vous appuyer sur des petites collections très bien faites, telles que : « Les petits philosophes de Pomme d’Api » « Philozenfants, éditions Nathan ».

 

Enfin, parents, prenez soin de vous… On peut bien prendre soin des autres si on prend soin de soi.  Parlez en vous aussi entre adultes si vous en ressentez le besoin.

Bon courage !

Isabelle Soetaert, Consultante en Education et en Relations Humaines

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